Todos siempre escuchamos que la gente exitosa tiene rutinas de mañana y noche y yo pienso que es la clave para lograr todo lo que te propones y gracias a ellas puedes crear hábitos que serán herramientas de vida, que te darán eficiencia, productividad y tranquilidad, entre muchas otras cosas y así lograr todo lo que quieras y alcanzar un estado de bienestar general durante el día, te ayudara a levantarte en las mañanas con buen ánimo y acostarte y/o dormir bien en la noche.
¿Por qué tener una rutina de mañana?
« El comienzo del día es súper importante porque define cómo te sentirás el resto del día, y hará que todos los días hagas todo con mucho gusto y buen animo.
« No tienes que pensar en hacer las cosas simplemente lo haces por inercia. Tu cerebro ya sabe qué es lo que tienes que hacer y recuerdas fácilmente tu rutina, asegurándote de no olvidar nada.
« Puedes calcular tus tiempos y hacer más cosas en la mañana o dormir hasta más tarde.
« Logras más al tener tu día planeado. El hecho de que termines a tiempo lo que habías planeado cada día te hará sentir feliz y tranquilo, por lo que querrás seguir haciendo más cosas y serás más productivo.
¿Por qué tener una rutina de noche?
« Fijas un límite para dejar de trabajar/estudiar en tu día. Tener un horario límite ayuda a que no te sobre exijas y evitar el estrés.
« Tu mente reconocerá la rutina y se prepara para descansar algo así como ponerse en modo sueño, provocando que te duermas a la hora establecida.
« Sabes que a cierta hora debes cerrar todos tus aparatos tecnológicos y comenzar a prepárate para dormir. Entonces sabes que tienes que terminar antes de esa hora. Y si no es tan importante, lo dejas para mañana. No es el fin del mundo posponer una tarea.
« Puedes planificar o preparar tu día por adelantado para no perder tiempo en la mañana.
« Notarás que después de unos días te será más fácil dormir a la hora que decides y dormirás un poco mejor.
Las rutinas simplificaran tu vida, todas tus actividades diarias fluirán mejor y te darás cuenta que tu productividad, pero sobre todo tu estado de ánimo positivo aumenta, haciendo que tu estilo de vida sea de mucha más calidad y esté orientado a cumplir todo lo que te propongas.
¡Nos vemos pronto! Saludos.
-Victoria.
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