El estilo de nuestra vida depende de nuestros hábitos. Los hábitos positivos o saludables son pequeños pasos que das día a día para mejorar tu vida o lograr algo.
1. Despierto temprano
Aunque en esta cuarentena es un poco difícil ya que estas siempre en la comodidad de tu casa pero la verdad en lo personal me ayuda mucho y hay que empezar a implementarla.
El despertar más temprano ayuda a empezar el día con más calma ya que tienes más tiempo y te ayuda a ser más productivo.
2. Evito mirar el celular en las primeras horas de la mañana
En la actualidad una de las cosas que más nos distrae de nuestros es el celular. La mayoría de las personas lo primero que hace al despertar es mirar el celular, revisar redes sociales, mensajes, etc.
Qué pasa si en la mañana te encuentras con una noticia, mensaje o alguna publicación negativa esto influirá en tu actitud el resto del día.
3. Hago la cama apenas me levanto
Debo confesar que este hábito me cuesta muchísimo llevarlo a cabo, pero cuando lo hago me siento mucho más productiva.
4. Medito mínimo 5 minutos
Este es un hábito que puedes realizar en la mañana o en la noche, yo prefiero hacerlo por las mañanas porque así me calmo, disminuyo mi ansiedad y me concentro más en mis atareas, a parte todos necesitamos un momento para estar en silencio.
5. Agradecer
Algo que me ha funcionado para valorar más los pequeños detalles es diariamente anotar mínimo 5 cosas por las cuales estoy agradecida, agradezco todo lo bueno que tengo en la vida y lo que he logrado.
6. Bebo un vaso de agua fría o agua tibia con limón
Hace meses agregue esto a mi rutina ya que existe el mito de que el agua con limón ayuda a quemar grasa.
7. Hago ejercicio
Me cuesta mucho trabajo hacerlo, pero una vez que lo hago me siento tan bien conmigo misma. Me ayuda a sacudir la flojera y empezar el día con energía.
8. Desayuno
Mi parte favorita de mi rutina es la comida, me da la energía necesaria para rendir y ser productivo en mi día y me ayuda a estar concentrado en mis tareas.
9. Escuchar mi música favorita para empezar bien el día
Mientras me preparo el desayuno escucho música y no sé si les ha pasado, ¿Qué escuchas tu música favorita y te llenas de energía?
Existen muchos estudios que avalan los beneficios terapéuticos que obtienes al escuchar música, así que aprovéchalo en tus mañanas.
¡Nos vemos pronto! Saludos. -Victoria
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